泡溫泉也有許多講究,泡不好，有可能對(duì)自己的健康更不利。

　　首先，泡溫泉時(shí)每隔15分鐘起來(lái)休息一下，皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問(wèn)題的人泡溫泉輸不宜太久，并且要記得及時(shí)喝水。其次，入水的步驟宜先由低溫泉開(kāi)始，待身體逐漸適應(yīng)了水溫后，再進(jìn)入高溫泉浸泡。熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久產(chǎn)生大量自由基，更容易老化。可以適時(shí)用冷毛巾抹抹臉。

　　泡完后有的人認(rèn)為把溫泉里的成分留在皮膚上對(duì)身體有好處，其實(shí)不然，因?yàn)槿绻龅较窳螯S或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，待水分蒸發(fā)之后留在皮膚上的濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大，因此你好再?zèng)_一次清水。

　　另外，溫泉浴不宜在空腹或飽餐后進(jìn)行，由于泡溫泉浴時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短輸內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。

　　所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外小心。糖尿病患者一般伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，易麻木，因此對(duì)溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而自己不知，所以要特別注意控制泡溫泉的輸;另外，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人、濕疹的老年人也不適合泡溫泉浴。